同样是用手，这样做反而能避免勃起功能障碍！

　　随着女性地位的提高，结婚生子已经不是现代人主流的生活轨迹，甚至有很多女性不愿意嫁人，而是选择一种自由的独居单身生活，来过完这一生。所以，男女人口数量的失衡加上女性地位的崛起，这雪上加霜的局面，便不断增加着男光棍们的数量。

　　这时候，很多男性为了解决自己的生理问题，便会通过收看色情杂志或影像，并手淫达到性欲的宣泄和享受。对于性知识有过一些了解的朋友们应该fei常清楚，频繁手淫会给身体带来巨大的伤害，很容易导致勃起功能障碍。

　　不过，对于勃起功能障碍这种性功能异常的情况，同样是用手对待，得到的结果可并不相同。比如使用揉搓和牵拉的方式，就可以改善这些问题。下面就是两种较常见的手法，可以用于勃起功能障碍的改善。

　　揉搓睾丸

　　将双手揉热，以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，轻揉按摩，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。

　　二、牵拉阴茎及睾丸

　　牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

　　以上这些方法，除了在出现勃起功能障碍的时候使用，可以缓解这一症状以外，如果平时有时间和有精力的情况下，也可以作为一种日常的按摩保养，也可以起到预防勃起功能障碍的作用。

　　除此之外，平时保持正确的饮食习惯和生活习惯，遇到事情注意调节自己的情绪，不要让焦虑、抑郁和愤怒占据太多的神经，也能避免勃起功能障碍的出现。